trip inroduction image
Фітнес йога
Ретрит в Карпатах
4450
Учасник клубу
4850
Новачок
  • Вінниця
  • Хмельницький
  • Чернівці
  • Верховина
  • Чернівці
  • Хмельницький
  • Вінниця

Деталі та родзинки подорожі

asset icon
Професійний тренер
Наш тренер має вищу освіту з біохімії спорту + спецкурси щодо реабілітації спортсменів + спецкурси щодо медико-диагностичних аспектів спорту та чудовий досвід в тренуванні як професіоналів, так і новачків. Перш за все, ставить задачу привити вам любов до спорту.
asset icon
Інстаграмні фотозони та локації
asset icon
Мала група - комфортна подорож
asset icon
Неймовірні панорами гір
asset icon
Зустріч світанку в горах

Доступні виїзди

Дата подорожі
Кількість днів
Кількість місць
Організаційний збір (від)
Фітнес йога
Ретрит в Карпатах
06 - 10 червня 2024 р.
55 днів
Є вільні місця
4450
4850
Забронювати
- учасник клубу
- новачок

Організаційний збір

Учасник клубу
Новачок
Організаційний збір залежить від категорії обраного номеру та розраховується на ОДНУ особу (включає всі пункти, які вказані нижче).
Також нагадуємо, що в тур-клубі діє система авансів для підтвердження бронювання місць.
Дітям до 12 -ти років діє знижка 10%.
Як отримати клубну картку та стати учасником нашого клубу?Детальніше

Враховано

Проїзд комфортабельним автобусом
Проїзд комфортабельним автобусом
Проживання в готелі
Проживання в готелі
Харчування
Харчування
3 сніданки 2 вечері
Страхування
Страхування
Організаційна підтримка до, під час подорожі
Організаційна підтримка до, під час подорожі
Тренер
Тренер

Додатково

Екоферма + дегустація сирів
Екоферма + дегустація сирів
Вхідний квиток 250 грн . Включає екскурсію та дегустацію
Майстер-клас
Майстер-клас
Вхідний квиток 120 грн. МК з виготовлення сирних коників
Світанок
Світанок
Зустрічаємо світанок на горі Виїзд на гору на ЗіЛі : 15 чол - по 335грн/з людини 10 чол - по 500грн/з людини
Екскурсія "У Трембітаря"
Екскурсія "У Трембітаря"
250 грн - екскурсія + обід
особисті витрати
особисті витрати
organizer slider background

Організатори

АЛ
Амонс Людмила
відповідальна
good smileНіхто ще не залишив відгук про цього організатора

Програма подорожі

1 День
Вирушаємо до Карпат
06 червня 2024 р. четвер
Збір
Виїзд з Вінниці
23:30

виїзд з карманчика навпроти Центрального автовокзалу м.Вінниця

Читати далі
travel program image
2 День
Активний день
07 червня 2024 р. п’ятниця
Активний день
активний відпочинок
ранкова йога
фітнес
гори
Терношорська Лада
чани
08:00 - 08:30 Приїзд + заселення

Приїздимо в садибу, де в нас заплановано РАННЄ поселення, для того, щоб ви могли відпочити з дороги, та налаштуватися на активні вихідні.

08:00 - 08:10 Познайомимось з нашим тренером

Розпочнемо знайомство з нашим тренером. Перш за все, ми з тренером  ставимо задачу привити вам любов до спорту.Тренер має чудовий досвід в тренуванні як професіоналів, так і новачків. Також наш тренер має вищу освіту з біохімії спорту + спецкурси щодо реабілітації спортсменів  + спецкурси щодо медико-диагностичних аспектів спорту.

08:30 - 09:30 Сніданок

Поласуємо домашніми стравами, якими нас частуватиме привітна ґаздиня.

10:00 - 16:00 Терношорська Лада

Розпочинаємо знайомство з Карпатами, відвідавши «Місце Сили» - Терношорську Ладу. Ця місцина дійсно вражає енергією та первозданною красою! Відвідаємо святилище, яке складається з декількох скельних комплексів: кам'яний круг; фалічний камінь і хтонічний антропоморфна фігура; чашні камені, символи і зооморфні образи.Почуємо легенди, якими огорнуті Карпати. Та влаштуємо пікнік з виглядом на гори!

16:00 - 16:30 Переїзд до готелю
16:30 - 17:30 Коло знайомств, лекція про харчування

Що таке БЖВ, загальні поняття. Базовий обмін речовин та як його приблизно визначити; скільки енергії вивільняється з 1 гр різних нутрієнтів. Білки. Для чого потрібні, які є. Скільки білку необхідно їсти дорослим з різною активністю та дітям. Різниця між рослинним та тваринним білком. Вуглеводи. Прості та складні вуглеводів. Коли і скільки можна їсти. Жири. Роль жирів в організмі, чому неможна не їсти достатню кількість жирів та скільки це, достатньо. Клітковина та її користь.  Алкоголь, чи можна вживати та в якій кількості.  Прорахуємо 2-3 людям на прикладі кількість нутрієнтів. Що робити, щоб схуднути безпечно. Загальні рекомендації по терміній обробці продуктів з точки зору біохімії. Питання-відповіді.

17:30 - 18:30 Фітнес

Вечірній фітнес: 20 хвилин силові вправи з власною вагою + 25 хвилин рухливого фітнесу + 15 хвилин замінка та планка-тайм

18:30 - 19:30 Вечеря

Традиційна гуцульська кухня чекає на нас!

20:00 СПА та вечір знайомств

збираємось на традиційний вечір знайомств.  А хто бажає - йде в релаксувати у чани.

Читати далі
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
3 День
Ще один активний день
08 червня 2024 р. субота
активний відпочинок
неймовірний світанок
Екскурсія
фітнес
йога
чани
світанок у горах
05:20 Зустрічаємо світанок

Ніщо так не бадьорить, як зустріч світанку на вершині гори, куди ми підіймемося на всюдихідному ЗІЛі. Тут ми не тільки  побачимо перші промінчики сонця,  також ми зробимо неймовірну кількість фото про те які ми молодці, що прокинулись в таку рань щоб розпочати активно день. 

08:00 - 08:30 Суставна руханка

Продовжуємо наш активний день та розминаємо всі сустави, працюємо над витяжінням хребта.

08:30 - 09:30 Сніданок

Для того, щоб наш активний день не втрачав обертів, - снідаємо!

09:30 - 10:30 Фейсфітнес

Дізнаємось що воно таке той Фейсфітнес: користь та основні техніки. Вплив постави на стан тканин обличчя. Сам фейсфітнес (практична частина) та як його ввести в життя.

10:30 - 11:30 вільний час
12:00 - 13:00 Фітнес

20хв силові вправи з власною вагою + 25хв рухливого фітнесу + 15хв замінка та планка-тайм.

14:00 - 17:00 ЕКО-ферма з дегустацією сирів

Гуцульська сироварня.  Ми відвідаємо з вами екоферму на якій зараз проживає близько 60 кіз різних порід, переважно закордонних. Тварини дуже дружелюбні і всіх їх можна гладити.  Також на території є колиба і магазин, де можна придбати товари вироблені на фермі і карпатські чаї.  На сироварні виробляють 13 видів сирів, серед яких пармезан, гауда, халумі, сулугуні, бринза, рікотта, качотта та інші. Більшість із них можна спробувати на дегустації, на яку також подають мед, сметану, чорничне варення, насіння і банош.

17:00 - 18:00 Йога + розтяжка

Завершуємо цей активний день та заземляємось за допомогою технік з йоги.

18:00 - 19:00 Вечеря

Так як на завтра нам потрібно багато енергії, треба добряяяче поїсти, щоб організм відновився.

19:30 СПА та відпочинок

Хто бажає - йде релаксувати у чан.

Читати далі
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
4 День
Останній активний день
09 червня 2024 р. неділя
МК виготовлення сирних коників
Активний день
Екскурсія
08:00 - 09:00 Лімфодренажна руханка + йога

Прокидаємось і запускаємо наш організм: попереду багааато цікавого.  

09:00 - 10:00 Сніданок

Знов їмо))  

10:00 - 11:00 Лекція по догляду за тілом

 Що таке лімфа і для чого вона потрібна організму. Основні техніки самомасажу, практична частина (25 хвилин). Звідки береться целюліт та чи є він нормою. Стадії целюліту та як визначити, чи він є. Чи буває в чоловіків. Як зменшити видимі ознаки целюліту (користь масажів/обгортувань/скрабувань), практична частина (25 хвилин). Естетичне тейпування: основні техніки та безпечність при використанні тейпів

12:00 - 12:30 Виселяємось
13:00 - 14:00 Майстер-клас

Ми відвідаємо майстерклас з виготовлення сирних коників. Сирні коники – оригінальний вид українського народного мистецтва, поширений у Карпатському регіоні.

14:30 - 16:30 музей "У Трембітаря"

У музеї гуцульського побуту та мистецтва "У трембітаря", нам розкажуть про походження гуцулів, їх життя, гірський побут, обряди та традиції. Тут для нас заграють та проведуть майстер-клас на різних музичних інструментах.

Також після екскурсії нас чекатиме смачний обід зі страв гуцульської кухні.

17:00 - 19:00 Вільний час на сувеніри

Завітаємо на тутешній сувенірний базар, чи як називають його місцеві, "Торговище".

19:00 - 20:30 Швейкова гора

І на останок ми підіймаємось на Швейкову гору, щоб на заході сонця провести заключне заняття з нашим тренером.

20:30 виїзд до дому
Читати далі
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
travel program image
5 День
Нарешті вдома
10 червня 2024 р. понеділок
прибуття у Вінницю
04:30 - 05:00 прибуваємо до м.Вінниці
Читати далі
travel program image

Транспорт

Проживання

rewiews slider background

Відгуки з попередніх подорожей

ЛЮ
Лебідь Юлія
Фітнес йога
Ретрит в Карпатах ( 16 травня 2024 )
Щиро вдячна організаторам Людмилі і Олександрі за таку чудову подорож, можливість спробувати себе у чомусь новому, та дізнатися багато нового про харчування, фейсфітнес та тейпування, і все це в оточенні гір. Ця подорож допомагає відновити внутрішню рівновагу та спокійно видихнути. Також цікавими є більшість екскурсій, наприклад, дуже цікавою є екскурсія до бабиної хати, та майстер-клас по ліпленню сирних коників, вважаю, що на цю частину подорожі має бути виділено трохи більше часу, водночас можна прибрати музей «У трембітаря», який не залишив майже ніяких емоцій, окрім важкого підйому на гору( Окрема подяка Людмилі та Олександрі за їхнє вміння зробити дружню атмосферу в колективі, що в свою чергу, робить цю подорож дуже теплою та приємною. Обовʼязково поїдемо і в інші подорожі з цими організаторками.
Читати далі...
good smileТранспорт
good smileПроживання
good smileОрганізатор
good smileПрограма подорожі
good smileЗагальне враження
20 травня 2024 15:03
ТД
Тімотіна Дар`я
Фітнес йога
Ретрит в Карпатах ( 16 травня 2024 )
Загалом подорож дуже сподобалася, однак до Трембітаря дуже важко підійматися і не варто того. Також наполегливо прошу більше з даним перевізником не співпрацювати. Там де можна було спокійно проїхати водій відмовлявся їхати і нам доводилося йти пішки.
Читати далі...
bad smileТранспорт
good smileПроживання
good smileОрганізатор
good smileПрограма подорожі
good smileЗагальне враження
19 травня 2024 20:18
ЧІ
Чернецька Ірина
Фітнес йога
Ретрит в Карпатах ( 16 травня 2024 )
Дякуємо Вам як організаторам, за можливість подорожі з нахилом здорового способу життя, ми задоволені, на майбутнє пропонуємо збільшити кількість днів відпочинку та страв більш здорового харчування). Враження чудові та захоплюючі . Приємно познайомитись було з вами , дякуємо Вам .
Читати далі...
neutral smileТранспорт
good smileПроживання
good smileОрганізатор
good smileПрограма подорожі
good smileЗагальне враження
20 травня 2024 22:28
ТН
Тімотіна Наталя
Фітнес йога
Ретрит в Карпатах ( 16 травня 2024 )
Мої вітання учасникам подорожі "Ретрит в Карпатах", супроводжуючій Людмилі та тренеру Олександрі! Щиро всім дякую за проведені разом чудові дні. Ця програма дещо відрізняється від стандартного стилю Бідняжок і це дуже круто, що Клуб їде в ногу з новими тенденціями. Ретрит промайнув на одному подиху. Особливо дякую тренеру за отримані знання з напрямків фейсфітнесу, йоги для початківців, суглобової і лімфодрінажної руханкі. Руханка в горах на світанку це щось неймовірне. Уважність, толерантність і харизма Людмили і Олександри створили дружню атмосферу. В перше шкодувала, що подорож добігла кінця. Одна порада, програми такого формату повинні бути не меньше шести-семи днів.👍
Читати далі...
19 травня 2024 21:48
БЛ
Бітай Лідія
Фітнес йога
Ретрит в Карпатах ( 16 травня 2024 )
Неймовірна подорож,кто любить гори і спорт знайдуть в цій подорожі свої родзинки,кто шукає перезавантаження це саме те місце.Дуже гарні умови проживання, затишний будинок в якому почуваєшся як вдома,тренінги йоги з чудовим тренером були дуже цікаві (взнали багато нового про своє тіло). Світанок на горі залишив неймовірні враження,як і всі екскурсії.Дякую організаторам Людмилі і Олександрі за неймовірно приємний відпочинок.Раджу подорож 100%
Читати далі...
good smileТранспорт
good smileПроживання
good smileОрганізатор
good smileПрограма подорожі
good smileЗагальне враження
20 травня 2024 14:02
Поставити запитання